給食だより

 


◇噛むことの大切さ◇

よく噛むことは、食べ物を体に取り入れるためだけではなく、全身を活性化させるのに重要な働きをしています。
噛むことで、①肥満を防ぐ ②味覚の発達 ③言葉の発音が良くなる ④脳の発達 ⑤歯の病気を防ぐ ⑥がん予防 ⑦胃腸の働きをよくする などの効果があるといわれています。

◎子どものあごを育てる食べ物◎
繊維の多いもの(きのこ類、昆布、ワカメなどの海藻類、人参、ごぼう、お肉など)
例えば、料理の際に野菜などを少し大きめに切ると自然に噛む回数が増えてきます。ご家庭でぜひ試してみて下さい。
※小さい子が野菜を大きいまま飲み込んでしまうと危険なので、子どもの成長に合わせて実践してください。

 

 



曜日 午前おやつ お昼ごはん 午後のおやつ
ヤクルト.煎餅 食パン.イカナゲット
ブロッコリーサラダ.りんご.牛乳
麦茶.ヨーグルト.煎餅
ぶどうジュース
煎餅
赤飯.鶏の唐揚げ.スパゲティサラダ.清汁 牛乳
以上児:おやつパン
未満児:チョコチップスティックパン
麦茶.ゼリー ご飯.鰯の胡麻味噌煮
切り干し大根の煮付け.みそ汁
牛乳.バナナ
以上児:
ジュース.団子
未満児:
ジュース.煎餅
カレーライス.フルーツヨーグルト.福神漬.麦茶 牛乳.スナック.ビスケット
麦茶.ウエハース ご飯.野菜たっぷり肉団子.ワカメサラダ.みそ汁 牛乳.マカロニのあべ川
麦茶.煎餅 スパゲティナポリタン.バナナ.牛乳 ジュース.煎餅.クッキー
飲むヨーグルト
煎餅
ご飯.鮭カツ.春雨中華風サラダ.ミニトマト.麦茶 牛乳.ツナサンド
10 野菜ジュース
煎餅
食パン.野菜ソテー.ハムソテー.牛乳 麦茶.プリン.煎餅
11 麦茶.ヨーグルト ご飯.煮魚.ポテトサラダ.みそ汁 牛乳.オレンジ
12 コーンフレーク トマトクリームスパゲティ.ブロッコリー
一口チーズ.麦茶
牛乳.煎餅.クッキー
13 麦茶.ウエハース ご飯.鶏のさっぱり煮.お浸し.納豆.みそ汁 ヤクルト.ラーメン
14 麦茶.煎餅 焼きそば.りんご.牛乳 ジュース.ふかし芋
16 飲むヨーグルト
煎餅
ご飯.野菜コロッケ.カニ風味サラダ.昆布豆.麦茶 牛乳.原宿ドック
17 ヤクルト.煎餅 バターロール.クリームシチュー
ほうれん草ときのこのソテー.牛乳
麦茶.ゼリー.煎餅
18 麦茶.プリン ご飯.さばのみぞれ煮.金平ごぼう.みそ汁 牛乳.りんご
19 コーンフレーク ご飯.豚肉と春雨の炒め煮
いんげんのおかか和え.卵豆腐.麦茶
牛乳.スナック.ビスケット
20 麦茶.ウエハース ご飯.海老シュウマイ.ひじきの炒り煮.みそ汁 牛乳.芋もち
21 麦茶.煎餅 ミートソーススパゲティ.バナナ.牛乳 ジュース.煎餅.クッキー
23 飲むヨーグルト
煎餅
ご飯.豚肉のチーズ巻きカツ
切り干し大根のサラダ.枝豆.麦茶
牛乳.スティックパン
24 野菜ジュース
煎餅
食パン.ハムカツ.和風サラダ.牛乳 麦茶.ヨーグルト.煎餅
25 麦茶.ゼリー ご飯.湯豆腐.ツナサラダ.ふりかけ.みそ汁 牛乳.オレンジ
26 コーンフレーク ご飯.さんまのおろし煮.五色和え.清汁 牛乳.煎餅.クッキー
27 麦茶.ウエハース ご飯.豆腐ハンバーグ
小松菜と油揚げのお浸し.清汁
牛乳.蒸しパン
28 麦茶.煎餅 焼うどん.りんご.牛乳 ジュース.ふかし芋
30 振 替 休 日
春雨中華風サラダ
  材料(大人4人分)                 調味料           作り方
・春雨    50g(4~5cmに切る)    A・ごま油  25cc   ①Aの調味料を全て混ぜ合わせ
・きゅうり  1本     千切り       A・しょうゆ 1/4C    調味液をつくる。
・人参    大1/2本  千切り       A・酢    1/2C   ②切った材料と混ぜる。
・ロースハム 100g   千切り       A・砂糖   1/2C
・卵     2個(錦糸卵)            ・塩   小さじ1/2 
   
  ※5日はお花見会です。全員で桜の木の下で午前のおやつを食べます。晴れたらいいですね。
※12日は宇都宮動物園への遠足のため、以上児はお弁当持参です。宜しくお願いします。
 
     
  🌸ご入園・ご進級🌸
おめでとうございます
 
     
 

 


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