給食だより

 


◇噛むことの大切さ◇

よく噛むことは、食べ物を体に取り入れるためだけではなく、全身を活性化させるのに重要な働きをしています。
噛むことで、①肥満を防ぐ ②味覚の発達 ③言葉の発音が良くなる ④脳の発達 ⑤歯の病気を防ぐ ⑥がん予防 ⑦胃腸の働きをよくする などの効果があるといわれています。

◎子どものあごを育てる食べ物◎
繊維の多いもの(きのこ類、昆布、ワカメなどの海藻類、人参、ごぼう、お肉など)
例えば、料理の際に野菜などを少し大きめに切ると自然に噛む回数が増えてきます。ご家庭でぜひ試してみて下さい。
※小さい子が野菜を大きいまま飲み込んでしまうと危険なので、子どもの成長に合わせて実践してください。

 

 



曜日 午前おやつ お昼ごはん 午後のおやつ
1
コーンフレーク ご飯,いわしゴマ味噌煮,切干大根の煮付,
なめこと豆腐のみそ汁
牛乳
スナック,ビスケット

ほうじ茶
ウエハース
ご飯,肉じゃが,ほうれん草ともやしのごま和え,
納豆,大根のみそ汁
牛乳,オレンジ

文 化 の 日

飲むヨーグルト
煎餅
ご飯,春巻き,春雨中華風サラダ,一口ゼリー ,
ほうじ茶
牛乳
チーズ蒸しパン
ヤクルト,煎餅 食パン,いかナゲット,
きゅうりともやしのツナサラダ,牛乳
ほうじ茶
スイートポテトト
ほうじ茶
ゼリー
ご飯,タラのちゃんちゃん焼き,さつま芋の甘煮,
ネギとナルトの清汁
牛乳,バナナ
8 りんごジュース
焼き芋
スパゲティミートソース,みかん ,ほうじ茶 牛乳
ショートケーキ
ほうじ茶
ウエハース
ご飯,チンジャオロース,ナムル,
椎茸と卵の中華スープ
牛乳
紫いもチップス
10 ほうじ茶,煎餅 スパゲティナポリタン,バナナ,牛乳 ぶどうジュース
ふかし芋ナ
12 飲むヨーグルト
煎餅
ご飯,子持ちししゃもフライ,ワカメサラダ゙,
ほうじ茶
以上児:牛乳,おやつパン
未満児:牛乳,
    チョコチップパン
13 野菜ジュース
煎餅
バターロール,クリームシチュー,
竹輪とツナのサラダ,牛乳
ほうじ茶
煎餅,ゼリー
14 ほうじ茶
ヨーグルト
ご飯,豆腐のそぼろあんかけ,カニ風味サラダ,
キャベツとお麩のみそ汁
牛乳,りんご
15 コーンフレーク ご飯,炒り鶏,ほうれん草ともやしの磯和え,
しらす干し,ほうじ茶
牛乳
煎餅,クッキー
16 ほうじ茶
ウエハース
ご飯,野菜たっぷり肉団子,ひじきの炒り煮,
玉葱と油揚げのみそ汁
ヤクルト
にゅうめん
17 ほうじ茶,煎餅 トマトクリームパスタ,パイナップル,牛乳 りんごジュース
煎餅,クッキー
19 飲むヨーグルト
煎餅
ご飯,メンチカツ,和風サラダ,ほうじ茶 牛乳,原宿ドッグ
20 ヤクルト,煎餅 食パン,炒り豆腐,ボイルウインナー,牛乳 ほうじ茶
煎餅,ヨーグルト
21 ほうじ茶,プリン ご飯,タラの煮魚,ポテトサラダ,
ほうれん草のみそ汁
牛乳,オレンジ
22 コーンフレーク 大豆カレー,フルーツヨーグルト,
福神漬け,ほうじ茶
牛乳
スナック,ビスケット
23 勤 労 感 謝 の 日
24 ほうじ茶,煎餅 あんかけ焼きそば,桃,牛乳 ぶどうジュース
ふかし芋
26 飲むヨーグルト
煎餅
ご飯,竹輪の磯辺揚げ,
きゅうりとひじきの中華サラダ,ほうじ茶
牛乳
スティックパン
27 りんごジュース
煎餅
食パン,野菜コロッケ,五色和え,牛乳 ほうじ茶
煎餅,プリン
28 ほうじ茶,ゼリー ご飯,さばのみぞれ煮,芋サラダ,ニラのみそ汁 牛乳,バナナ
29 コーンフレーク ご飯,豚肉の生姜焼き,ブロッコリーのおかか和え,
ほうじ茶
牛乳
味付小魚,煎餅
30 ほうじ茶
ウエハース
ビビンバ丼,えのきと人参の中華和え,
ワカメとネギのスープ
牛乳 ,ふかし芋
♬朝ごはん食べて体ぽかぽか♬

 脳を動かすエネルギーは糖質 ・・・ご飯、パン、麺
体を温かくするのはたんぱく質・・・卵、納豆、魚、ハム、ウインナー
忙しい朝でも何か少しでも食べて体を温め1日元気に過ごせるようにしましょう!!

               
 
       
    
  ※もも組さん9日午後おやつの紫いもチップスは、スナック、ビスケットになります。
  ※もも組さん.ひまわり組さん29日午後のおやつの味付小魚はビスケットになります。
 
 
   
 
 

 


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