給食だより

 


◇噛むことの大切さ◇

よく噛むことは、食べ物を体に取り入れるためだけではなく、全身を活性化させるのに重要な働きをしています。
噛むことで、①肥満を防ぐ ②味覚の発達 ③言葉の発音が良くなる ④脳の発達 ⑤歯の病気を防ぐ ⑥がん予防 ⑦胃腸の働きをよくする などの効果があるといわれています。

◎子どものあごを育てる食べ物◎
繊維の多いもの(きのこ類、昆布、ワカメなどの海藻類、人参、ごぼう、お肉など)
例えば、料理の際に野菜などを少し大きめに切ると自然に噛む回数が増えてきます。ご家庭でぜひ試してみて下さい。
※小さい子が野菜を大きいまま飲み込んでしまうと危険なので、子どもの成長に合わせて実践してください。

 

 



曜日 午前おやつ お昼ごはん 午後のおやつ
1
ほうじ茶 ウエハース ハヤシライス.コールスローサラダ.ほうじ茶 牛乳、ピザトースト
2 ほうじ茶、煎餅 トマトクリームスパゲティ.バナナ.牛乳 ジュース, ふかし芋
4
飲むヨーグルト.煎餅 ご飯.野菜コロッケ.スパゲティサラダ.昆布豆.ほうじ茶 牛乳, ミルクフランス
5
ほうじ茶、ヨーグルト ご飯.さばのみぞれ煮.切り干し大根の煮付.みそ汁 牛乳、りんご
6 ジュース、煎餅 ピーナッツパン.ボイルウインナー.バナナ.牛乳 ほうじ茶、プリン、煎餅
7 コーンフレーク ご飯.海老シューマイ.ごま和え.ワカメスープ ヤクルト、ラーメン
8 ほうじ茶、ウエハース 親子丼.ポテトの炒り煮.清汁 牛乳、煎餅、クッキー
9 ☆ク リ ス マ ス 発 表 会☆
11 飲むヨーグルト、煎餅 ご飯.海老フライ.カニ風味サラダ.煮豆.ほうじ茶 牛乳、メロンパン
12 野菜ジュース、煎餅 食パン.野菜の卵とじ.ハムソテー.牛乳 ほうじ茶、ゼリー、煎餅
13 ほうじ茶、おふかし お雑煮.みかん.ヤクル 牛乳、バナナ
14 コーンフレーク ご飯.煮魚.ポテトサラダ.みそ汁 牛乳、スナック、ビスケット
15 ほうじ茶、ウエハース ご飯.豚肉と野菜のうま煮.お浸し.納豆.みそ汁 牛乳、マカロニのあべ川
16 ほうじ茶、煎餅 焼きそば.りんご.牛乳 ジュース、煎餅、クッキー
18 飲むヨーグル、煎餅 ご飯.海老カツ.ひじきの炒り煮.卵豆腐.ほうじ茶 牛乳、スティックパン
19 ヤクル、煎餅 バターロール.クリームシチュー.
キャベツとツナのサラダ.牛乳
ほうじ茶、ヨーグルト、煎餅
20 ほうじ茶、プリン ご飯.野菜たっぷり肉団子.切り干し大根のサラダ.みそ汁 牛乳、りんご
21 コーンフレーク ご飯.湯豆腐.チキンサラダ.ふりかけ.みそ汁 牛乳、煎餅、クッキー
22 ほうじ茶、ウエハース ご飯.鮭の西京焼き.かぼちゃの煮付.みそ汁 牛乳、バナナのパウンドケーキ
23 天 皇 誕 生 日
25 飲むヨーグルト、煎餅 ご飯.唐揚げ.マカロニサラダ.一口ゼリー.
コンソメスープ
牛乳、ショートケーキ
26 ほうじ茶、ゼリー カレーライス.福神漬け.バナナ.ほうじ茶 牛乳、ハンバーガー
27 野菜ジュース、煎餅 食パン.イカナゲット.竹輪とツナのサラダ.牛乳 ほうじ茶、プリン、煎餅
28 コーンフレーク トマトとベーコンのスパゲティ.りんご.一口チーズ.
ほうじ茶
牛乳、スナック.ビスケット
29
30
 ~冬至について~
一年のうちで最も日照時間(日の出から日没までの時間)が短い日のことです。
一年で最も太陽の力が弱まる日ですが、以後再び太陽の力が強くなることからこの日を境に運が上向くと言われていました。
さらに、運がよくなるようにと「ん」の付く食べ物を食べるようになり、現在ではかぼちゃを食べる習慣が残っていますね。
なぜかぼちゃを食べたり、ゆず湯に入る習慣があるかご存知でしょうか?
かぼちゃは漢字に直すと南瓜(なんきん)と書き、「ん」が2つ付いていて夏野菜であることから
夏の太陽の気を持つかぼちゃは、一年で最も太陽の力が弱い日に食べると良いと言われてきたそうです。
そして、ゆず湯に入るのは、運を呼び込む前に体を清めるという意味があるそうです。
昔はお風呂に入ることにお清めの意味がありましたが、そこに香りの強いゆずを入れることによって邪気を払うという意味もあったそうです。
 

 


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