給食だより

 


◇噛むことの大切さ◇

よく噛むことは、食べ物を体に取り入れるためだけではなく、全身を活性化させるのに重要な働きをしています。
噛むことで、①肥満を防ぐ ②味覚の発達 ③言葉の発音が良くなる ④脳の発達 ⑤歯の病気を防ぐ ⑥がん予防 ⑦胃腸の働きをよくする などの効果があるといわれています。

◎子どものあごを育てる食べ物◎
繊維の多いもの(きのこ類、昆布、ワカメなどの海藻類、人参、ごぼう、お肉など)
例えば、料理の際に野菜などを少し大きめに切ると自然に噛む回数が増えてきます。ご家庭でぜひ試してみて下さい。
※小さい子が野菜を大きいまま飲み込んでしまうと危険なので、子どもの成長に合わせて実践してください。

 

 



曜日 午前おやつ お昼ごはん 午後のおやつ
1
麦茶.煎餅 焼きそば.牛乳.バナナ ジュース
煎餅.クッキー
3
飲むヨーグルト
煎餅
ご飯.春巻き.きゅうりとひじきの中華サラダ.
卵豆腐.麦茶
牛乳
メロンパン
4
野菜ジュース
煎餅
バターロール.クリームシチュー.和風サラダ.牛乳 麦茶
アイス.煎餅
5
麦茶.ゼリー ご飯.さばの味噌煮.金平ごぼう.ほうれん草のみそ汁 牛乳.ぶどう
6 コーンフレーク サラダうどん.チキンナゲット.みかん.麦茶 牛乳
じゃがバター
7 麦茶.ウエハース ご飯.麻婆豆腐.ほうれん草ともやしのナムル.
わかめとネギのスープ
牛乳
じゃこ煎餅
8 麦茶.煎餅 そうめん.グレープフルーツ.牛乳 ジュース
煎餅.クッキー
10 飲むヨーグルト
煎餅
ご飯.メンチカツ.ワカメサラダ.枝豆.麦茶 以上児:牛乳.おやつパン
未満児:牛乳.
    チョコチップパン
11 ヤクルト.煎餅 食パン.野菜の卵とじ.ボイルウインナー.牛乳 麦茶.梨
12 麦茶.ゼリー ごまご飯.冷奴.ツナサラダ.玉葱と油揚げのみそ汁 麦茶
アイス.煎餅
13 コーンフレーク ご飯.手作りハンバーグ.ポテトのミルク煮.
ブロッコリー.人参とキャベツのスープ
牛乳
スナック.ウエハース
14 ジュース.煎餅 ご飯.インド煮.小松菜と油揚げのお浸し.昆布豆.麦茶 ヤクルト
そうめん
15 麦茶.煎餅 トマトとベーコンのスパゲティ.オレンジ.牛乳 ジュース
煎餅.クッキー
17 敬 老 の 日
18 野菜ジュース
煎餅
食パン.イカナゲット.
かぼちゃとしめじのチーズ焼き.牛乳
麦茶
アイス.煎餅
19 麦茶.ゼリー ご飯.煮魚.ポテトサラダ.ニラのみそ汁 牛乳.バナナ
20 ジュース.煎餅 チキンカレー.フルーツヨーグルト.福神漬け.ヤクルト 麦茶
ゼリー.煎餅
21 麦茶.ウエハース ご飯.野菜たっぷり肉団子.ひじきの炒り煮.
なめこと豆腐のみそ汁
牛乳.芋もち
22 麦茶.煎餅 焼うどん.バナナ.牛乳 ジュース
煎餅.クッキー
24 秋 分 の 日
25 ヤクルト.煎餅 食パン.白身魚フライ.切り干し大根のサラダ.牛乳 麦茶
アイス.煎餅
26 麦茶.ゼリー ご飯.生揚と野菜の味噌炒め.
ブロッコリーのおかか和え.わかめとお麩の清汁
牛乳.オレンジ
27 コーンフレーク ジャージャー麺.トマト.一口チーズ.麦茶 牛乳
アメリカンドッグ
28 ジュース.煎餅 ハヤシライス.キャベツとツナのサラダ.黄桃.麦茶 牛乳
スナック.ウエハース
29 運 動 会
      ★インド煮★
  

   

 インド煮は、じゃが芋・人参・玉ねぎ・豚肉・こんにゃく・さつま揚などの食材をカレー風味の煮物にした肉じゃがに似た料理です。鹿沼市の学校給食で40年以上前から提供されていたメニューで、最近では県内の学校給食でも定番になっているメニューになります。

 
               
 
 

 


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